пятница, 10 декабря 2010 г.

Как не набрать лишние киллограммы в Новогодние праздники?

Наступает не простая пора для худеющих - это Новогодние праздники с большим количеством застольев. Как избежать их последствий и начать Новый год с пользой для себя и своего здоровья?

На своем опыте могу поделиться несколькими  простыми секретами.

1.Выберете себе эталон идеальной фигуры.
Для этого находим вдохновляющие яркие картинки, фото в журналах и развешиваем их везде (главное - на холодильнике!), чтобы они попадались Вам на глаза.

2.Начните утро со стакана медовой воды!
Это даст много энергия, витаминов, ощущения сытости. А мед - это еще и легкие углеводы. Значит головной мозг получит питание. Еще лучше принимать мед с маточным молочком!

3. Завтрак - это важно!
Это могут быть молочные продукты, злаки, фрукты, овощи.

4.Сладкие перекусы.
Вместо шоколада лучше используйте сухофрукты, цукаты, мед и цветочную пльцу или пчелиный хлеб. Ощущение голода проходит очень быстро и Вы почуствуете легкость. При этом совсем не хочется спать как после булочек.

5.Используйте продукты, которые ускоряют процесс расщепления жиров.
А это зеленый чай, ананасы, грейпфрут, подмор пчел.

6.Оставьте на кухне только мелкие тарелки!

7.Хвалите себя! Любите себя и близких!

Вдохновляющих Вам праздников!

Комментариев нет:

Отправить комментарий